婴儿睡眠安全：仰睡与安全睡眠环境

安全睡眠三原则（ABC）

• A（Alone）独自睡：与父母同房不同床，睡在自己的婴儿床/睡篮里
• B（Back）仰睡：每次睡眠都让宝宝仰卧，侧卧和趴睡都不推荐
• C（Crib）安全床具：床垫硬实、床单平整，床上不放枕头、毛绒玩具、厚被子

床铺检查清单

• 床垫与床栏之间不留缝隙
• 1 岁以内不用枕头
• 睡袋比盖被子更安全，避免遮盖口鼻
• 房间温度 20-24℃，避免过热

常见疑问

宝宝趴睡会不会更舒服？ 不会。仰睡对健康的宝宝是安全的，趴睡显著增加猝死风险。

以上内容仅供一般信息参考，不能替代医生诊断。如宝宝有特殊健康状况，请遵医嘱选择睡眠姿势。